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Dans un monde ou tout va toujours plus vite, ou l’on nous contraint à toujours plus ou le corps et l’esprit n’ont plus le temps de se poser, il nous est demandé de continuer jour après jour d’effectuer nos tâches quotidiennes . Se poser les bonnes questions sur la vie menée pour sortir de ce cercle infernal permettrait de faire des choix en toute conscience. La sophrologie harmonise le corps et l’esprit. Elle propose des outils efficaces pour agir en ce sens.

Même si le seuil limite est différent selon les individus une activité quelle qu’elle soit ne peut être envisageable qu’en tenant compte de ses propres limites. Ne pas en tenir compte entrainerait inévitablement, à un moment ou à un autre, un affaiblissement psychique et physique. Peut-être ne pensons-nous pas avoir le choix (vie professionnelle, vie privée). Se contraindre à avancer jour après jour dans ces conditions en refusant de penser qu’il puisse y avoir d’autre solution ne peut que mener vers un épuisement avec tout ce que cela implique. La sophrologie est une méthode qui ouvre d’autres horizons lorsque tout ne va pas comme on le souhaite . La sophrologie permet d’obtenir des solutions simples a ses problèmes. Des changements personnels s’opèrent et harmonisent son comportement en fonction de la vie que l’on mène.

Les champs d’action

Les champs d’actions de la sophrologie sont vastes. La prévention et contrôle du stress, développer une meilleure confiance en soi en font parties. Il en est de même pour préparer des examens, préparer une compétition, améliorer son sommeil, réactiver une conscience positive …

La sophrologie est une méthode qui harmonise le corps et l’esprit basée sur des techniques de relaxation et de visualisation. Elle vise à améliorer la conscience de soi, la gestion des émotions et le bien-être physique et mental. Elle peut être pratiquée individuellement ou en groupe.