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Dans un monde ou tout va toujours plus vite, ou l’on nous demande toujours plus ou la vie parfois nous mène vers des chemins surprenants ou le corps et l’esprit n’ont plus le temps de se poser, il nous est demandé de continuer jour après jour d’effectuer nos tâches quotidiennes sans que l’on ait parfois à se poser des questions sur la vie que nous menons.

Nous le voyons, même si le seuil limite est différent selon les individus, une activité quelle qu’elle soit ne peut être envisageable qu’en tenant compte de ses propres limites. Ne pas en tenir compte entrainera inévitablement, à un moment ou à un autre, un affaiblissement psychique et physique. Peut-être ne pensons-nous pas avoir le choix (vie professionnelle, vie privée). Se contraindre à avancer au jour le jour dans ces conditions en se refusant de penser qu’il puisse y avoir une autre solution ne peut que mener vers un épuisement avec tout ce que cela peut impliquer. La sophrologie est une méthode qui ouvre la conscience sur notre vécu du moment. En général, des changements personnels s’opèrent des lors que l’adéquation souhait de vie et vie actuelle ne sont pas en harmonies.